ما اغلب ورزشکاران و علاقمندان به انجام حرکات ورزشی را مشاهده می کنیم که علی رغم نیت خوبشان، در حال انجام غلط حرکات کششی هستند که ممکن است بسیار خطرناک بوده و اغلب باعث آسیب آن ها شود. از آنجا که هیچکس...

ریزش مو می تواند به اشکال مختلف و از راه های مختلف بسته به اینکه چه علتی باعث بروز آن شده دیده شود و بروز کند. می تواند به طور ناگهانی یا تدریجی باشد و تنها بر پوست سر باشد ویا کل بدن را درگیر کند،...

عدم تعادل انرژی در کالری های دریافتی و مصرفی اغلب باعث اضافه وزن و چاقی می شود. تعادل انرژی به معنای تعادل میان انرژی که وارد بدن می شود و انرژی که استفاده و از بدن خارج می شود است.

چاقی و داشتن اضافه وزن تنها یک مشکل مربوط به زیبایی و ظاهر نیست بلکه این وضعیت باعث افزایش خطر بروز مشکلات سلامتی افراد خواهد شد.

ایروبیک،تقویت کردن ماهیچه ها،تقویت استخوان ها و حرکات کششی چهار نمونه از فعالیت های فیزیکی هستند. فعالیت های فیزیکی بیشترین تأثیر را روی قلب و ریه می گذارند.

روشهای کاهش وزن موفقیت آمیز شامل تعیین هدف و ایجاد تغییرات در شیوه زندگی مانند خوردن کالری کمتر و فعالیت فیزیکی بیشتر و ورزش منظم است، همچنین داروها و جراحی های کاهش وزن گزینه هایی برای برخی از افراد...