مراقبت از پوست باید بخش اساسی از یک رژیم درمانی شما باشد. این بزرگترین عضو بدن شماست. اطمینان داشتن از دریافت ویتامین های کافی می تواند پوست شما را سالم و جوان جلوه دهد.

همیشه مصرف ویتامین های روزانه خود را فراموش می کنید؟ با اضافه کردن یک قاشق چایخوری از برخی مواد غذایی می توانیم یک دوز سالم از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی را همراه رفع کافئین روزانه مان را...

سیب سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان های مختلف است و همچنین با توجه به کم کالری بودن و سیر کنندگی این میوه در رژیم غذایی زیاد به کار می رود.

یتامین E می تواند به بهبود سلامت کلی پوست و مو کمک کند. ویتامین E ممکن است جریان خون را افزایش دهد، که گفته می شود سلامت مو را بهبود می بخشد.

التهاب سبب تولید رادیکال های آزاد می شود. آنتی اکسیدان های خاصی ممکن است به جلوگیری از آرتریت، کند کردن پیشرفت آرتریت و تسکین درد کمک کنند. داشتن وزن ایده آل از مؤلفه های مهم مدیریت OA زانوها است.

روغن نارگیل به عنوان یک غذای فوق العاده توصیف شده است ، و به دلیل فواید احتمالی آن در سلامتی اخیراً مورد توجه زیادی قرار گرفته است. این روغن که از میوه درخت نارگیل گرفته شده و خارج می شود ، حاوی غل...