تله های ذهنی که زندگی مان را نابود می کند
تصورات، کمال گرایی، انتظارات و توقعات غیر منطقی تله های ذهنی هستند که فرد را دچار افسردگی و اضطراب می کنند و تا زمانی که کنترل نشوند و به چالش کشیده نشوند، فرد زندگی خوبی را تجربه نخواهد کرد.
رژیم غذایی ذهن و جلوگیری از آلزایمر
آیا دلیل دیگری برای تغذیه مناسب می خواهید ؟ برخی دانشمندان معتقدند غذاهایی که شما روزانه انتخاب می کنید ، احتمال افزایش ابتلا به آلزایمر در شما را بیشتر می کند . محققان به این نتیجه رسیده اند که ، کسا...
رژیم غذایی ذهن چطور به پیشگیری از آلزایمر کمک میکند؟
رژیم غذایی میترانه ای زوال سلول های عصبی را به تاخیر می اندازد. یک بشقاب غذای مدیترانه ای شبیه یک بشقاب غذای رژیمی عمل می کند و هر دو برنامه ی غذایی سالمی هستند
بدن سالم، ذهن سالم
8 راهنمایی مفید در مورد شیوه زندگی برای کمک به محافظت در برابر زوال عقلی و بیماری آلزایمر.
5 راهی که موسیقی از آن طریق به ذهن کمک می کند
آیا مغز شما همانطور که شکلات دوست دارد موسیقی را نیز دوست دارد؟
چگونه ذهن خود را متناسب با زندگی مان هوشیار و سالم نگه داریم
مغز شما درست مثل ماهیچه های تان نیاز به ورزش دارد مغز شما نیاز به تمرینات ذهنی دارد تا بتواند به همان شکل باقی بماند.