اختلالات خواب زمانی است که شما هنگام خوابیدن با مشکلاتی روبرو هستید ممکن است خوابیدن برای شما سخت باشد، یا ممکن است در طول شب چندین بار بیدار شوید. اختلالات خواب ممکن است سلامت جسمی و روانی شما را تح...

معمولاً افرادی هستند که می توانند با وجود سر و صدا و سایر اختلالات به خواب بروند به این افراد می گویند که خوابشان سنگین است و در مقابل کسانی وجود دارند که به راحتی از خواب می پرند و بیشتر از خواب بیدا...

تکنیک تنفس 4-7-8 یک الگوی تنفس است که توسط دکتر اندرو ویل ساخته شده است. این تکنیک مبتنی بر یک روش باستانی قدیمی به نام پرایایاما است که به افراد کمک می کند تا تنفس خود را کنترل کنند. هنگامی که این ت...

در حالی که بسیاری از رژیم های غذایی ممکن است برای شما موثر باشند، پیدا کردن یکی از که آن را دوست داشته باشید و همچنین بتوانید در طولانی مدت آن را رعایت کنید کلید موفقیت شماست. حتما رژیم آنلاین شفاجو...

ابتلا به سردرد غیر معمول نیست. تحقیقات تخمین می زند 70 تا 80 درصد از ما سردرد را تجربه می کنیم، حدود 50 درصد حداقل یک بار در ماه به آن دچار می شوند آلرژی می تواند منبع برخی از این سردردها باشد

محققان معتقدند با بررسی بیشتر درمورد چگونگی رژیم غذایی یک زن باردار می توانند به میزان احتمال ابتلا کودک به آلرژی پی ببرند. زنان باید سعی كنند رژیم غذایی مناسبی داشته باشند و سالم بمانند اما نباید بیش...