متناسب با ویژگی های هر فرد
هماهنگ با سفره ی خانواده
کنترل بیماری های مختلف
نظارت و مشاوره ی کارشناس تغذیه
يكى ديگر از مشكلات امروزه جوامع بشرى مشكل فشار خون است. بطور كلى فشار خون از جمله مشكلاتى است كه ارتباط مستقيم با نوع تغذيه و ميزان تحرك افراد دارد البته عوامل ديگرى از جمله سن و جنس و وراثت و مصرف دخانيات نيز مى تواند در فشار خون موثر باشد. از جمله اقدامات اوليه در كنترل فشار خون داشتن تحرك كافى و حذف نمك سرسفره است. بطور كلى نمى توان نمك را به كل از برنامه غذايى حذف كرد چون سديم يكى از املاح مورد نياز بدن مى باشد ولى بايد مصرف آن محدود شود. ميزان سديم مورد نياز بدن حدودا روزانه كمتر از ٥٠٠ ميلى گرم يا كمتر از يك چهارم قاشق چايخورى مى باشد.
براى دست يابى به اين ميزان لازم است نمك سرسفره كاملا حذف شود و به غذا در حدى نمك اضافه شود كه موقع چشيدن تصور شود نمك آن فراموش شده است. فراموش نكنيد خوش نمك يا بى نمك بودن غذا كاملا ذائقه اى است و اگر غذايى از نظر يك نفر خوش نمك است ممكن است از نظر شخصى كه به غذاهاى شور عادت دارد بى نمك باشد. همچنين اگر فردى كه داراى مشكل فشار خون است و اضافه وزن هم دارد بايد حتما در مورد كاهش وزن خود اقدام كند. كاهش حتى ١٠ درصد وزن تاثير بسزايى در كاهش فشار خون دارد. از طرفى مصرف مواد غذايى حاوى پتاسيم كمك قابل توجهى به كاهش فشار خون خواهد كرد. در افرادى كه مشكل فشار خون دارند بايد محدوديت در مصرف قند و چربى نيز داشته باشند چون قند و فشار و چربى به هم مربوط هستند. همچنين در افرادى كه تصميم به لاغرى و كاهش وزن دارند بايد علاوه بر قند و چربى ميزان مصرف نمك خود را محدود كنن حتى اگر مشكل فشار خون نداشته باشند.
رژيم فشار خون يكى از انواع رژيم هاى ارائه شده در شفاجو مى باشد كه بر اساس سفره خانواده و داشتن تحرك تنظيم گرديده است و در اين رژيم علاوه بر كنترل ميزان نمك ، محدوديت در مصرف قند و چربى نيز وجود دارد
ما رژیم های دیگه ای هم داریم، برای دیدن بقیه رژیم ها اینجا کلیک کنید!
برای دریافت رژیم ابتدا وارد شفاجو شوید
نظرات کاربران
شما هم میتوانید نظرات خود را در این بخش بیان کنید
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
با سلام در بخش دریافت رژیم در قسمت فعالیت بدنی میزان زیاد را انتخاب بفرمایید و در زمانی که کارشناس تغذیه یتان با شما تماس گرفت جزییات بیشتر را بفرمایید.
بسیار عالی در بخش بیماریهای در موقع ثبت دریافت رژیم این توضیح را قرار دهید تا کارشناس تغذیه شما از این موضوع مطلع باشند.
سلام، در بخش دریافت رژیم در گزینه تیروئید، "کم کار" را انتخاب بفرمایید و در بخش بیماری خاص، گزینه "دارم" را انتخاب کنید و توضیحاتتان را درج کنید تا با شما تماس گرفته شود.
با سلام، شما میتوانید در بخش دریافت رژیم، رژیم دیابت را انتخاب بفرمایید .
شما میتوانید اطلاعاتتان را در بخش دریافت رژیم وارد کنید و رژیم مورد نظرتان را انتخاب کنید تا برای کاهش وزن کارشناس تغذیه با شما تماس بگیرند.
سلام شما میتوانید رژیم مختص قند خون را دریافت کنید همچنین درمورد کم خوابیتان توضیح دهد تا کارشناس تغذیه شفاجو بر اساس شرایط شما برنامه غذاییتان را تهیه کنند.
برای دریافت مشاوره تلفنی از کارشناس تغذیه میتوانید اطلاعات خود را در بخش دریافت رژیم وارد نمایید.
لطفا اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم تکمیل بفرمایید.
سلام، شما هر درخواستی که برای برنامه غذاییتون داشته باشید میتوانید با کارشناس تغذیه شفاجو درمیان بزارید. اطلاعات خود را در بخش دریافت رژیم تکمیل فرمایید.
حتما رژیم شفاجو رو امتحان کنید. تا رسیدن به وزن ایده آلتون ما در کنار شما هستیم.
تمام رژیمها بر اساس وضعیت و شرایط شما توسط کارشناس تغذیه شفاجو نوشته میشود، لطفا اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم وارد کنید تا کارشناس تغذیه با شما تماس بگیرند.
با سلام لطفا در بخش دریافت رژیم اطلاعات خودتان را کامل کنید که بر اساس علایق غذایی شما برنامه غذایی شما تنظیم شود.
سلام بر شما لطفا اطلاعاتتان را در بخش دریافت رژیم وارد کنید تا کارشناس تغذیه شفاجو با شما تماس بگیرند.
لطفا اطلاعاتتان را در بخش دریافت رژیم وارد کنید تا کارشناس تغذیه شفاجو جهت مشاوره با شما تماس بگیرند.
در پنل کاربریتان در بخش رژیم میتوانید برنامه رژیمهای گذشته یتان را ببینید.
لطفا شرایطتتان را در بخش دریافت رژیم وارد کنید تا کارشناس شفاجو با شما تماس بگیرند.
برای دریافت مشاوره دقیق اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم ثبت نمایید.
سلام، خیر، بستگی به شرایط و عادات غذایی شما دارد، کارشناسان ما بر اساس موقعیتی که شما دارید بهترین پیشنهاد را به شما میدهند. برای دریافت مشاوره اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم قرار دهید.
حتما به خواستتون میرسید، ما هم در کنار شما هستیم تا به وزن ایده آلتون برسید. لطفا اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم قرار دهید تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند.
خیلی ممنون از انتخاب شما. ما تا رسیدن شما به هدفتان و وزن ایده آلتان در کنار شما خواهیم بود. اطلاعات خودتان را در در بخش دریافت رژیم قرار دهید تا کارشناس تغذیه شفاجو با شما تماس بگیرند.
خانم کهنسال اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم قرار دهید تا کارشناس تغذیه جهت ارائه برنامه مناسب شما اقدام نمایند. با تشکر
با سلام شما میتوانید با مطرح کردن این مورد با کارشناس تغذیه شفاجو در هنگام مشاوره برنامه ای دریافت کنید تا بتوانید کبد چرب خود را بهبود دهید. برای دریافت مشاوره ثبت در بخش دریافت رژیم ثبت نام کنید.
با سلام لطفا اطلاعت خودرا در بخش دریافت رژیم وارد کنید تا کارشناس تغذیه جهت راهنمایی با شما تماس بگیرند.
با سلام شما در بخش دریافت رژیم لطفا اطلاعات خودتان را تکمیل کنید تا کارشناس شفاجو جهت راهنمایی با شما تماس بگیرند. با تشکر: https://shafajoo.com/diet#dietScroll
با سلام، با توجه به اینکه برنامه های رژیم متناسب با شما طراحی میشود و تمام شرایط بدنی شما در نظر گرفته میشود، لطفا اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم وارد نمایید تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند.
خانم عطاپور لطفا اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم وارد کنید تا کارشناسان ما برای راهنمایی با شما تماس بگیرند.
با سلام، حتما امکانش وجود داره، برای اینکه کارشناس تغذیه بتونند با شما تماس بگیرند لطفا اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم ثبت کنید: https://shafajoo.com/diet#dietScroll
به احتمال زیاد شما دچار استپ وزنی شدید، برای بررسی دقیقتر لطفا اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم وارد کنید تا کارشناسان تغذیه ما با شما در تماس باشند: https://shafajoo.com/diet#dietScroll
خانم مرید عزیز لطفا اطلاعاتتون رو در بهش دریافت رژیم ثبت کنید و رژیم چاقی را انتخاب کنید تا کارشناس تغذیه با شما تماس بگیرند.
با سلام، ورزش خیلی در تناسب اندام مهم هستش، لطفا اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم تکمیل کنید تا کارشناس شفاجو با شما تماس بگیرند: https://shafajoo.com/diet#dietScroll
آقای رزاقی با سلام لطفا اطلاعاتتان را در در بخش دریافت رژیم تکمیل کنید تا بر اساس شرایط شما کارشناس تغذیه بتوانند شما رو راهنمایی کنند: https://shafajoo.com/diet#dietScroll
برای رسیدن به وزن ایده آلتون کارشناس تغذیه شفاجو کنار شما خواهد بود و راهنمایی های لازم را به شما میدهند، لطفا اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم تکمیل کنید تا کارشناس تغذیه با شما تماس بگیرند: https://shafajoo.com/diet#dietScroll
با سلام شما در بخش دریافت رژیم لطفا اطلاعات خودتان را تکمیل کنید تا کارشناس شفاجو جهت راهنمایی با شما تماس بگیرند. با تشکر: https://shafajoo.com/diet#dietScroll
با سلام شفاجو حتما تا صورت گرفتن این تغییر کنار شما هست.
با سلام لطفا اطلاعات خودتان را در لینک رو به رو وارد کنید تا کارشناس تغذیه شفاجو با شما در اتباط باشد: https://shafajoo.com/diet#dietScroll
آقای حیدری متاسفانه اطلاعات شما با موفقیت ثبت نشدند، لطفا مجددا اطلاعاتتان را وارد نمایید: https://shafajoo.com/diet#dietScroll
سلام لطفا اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم وارد نمایید تا کارشناس تغذیه شفاجو رژیم غذایی شخصی سازی شده برای شما رو ارسال کنند.
ممنون از همراهی شما
ممنون از همراهیتون
رژیمها همه متناسب با سفره خانواده شما هستند؛ ولی درهر صورت تغییر عادت سبک زندگی و رعایت یک برنامه غذایی تا حدی مشکله ولی ما تا انتهای دوره رژیم کنار شما هستیم.
سلام خانم سلیمی، لطفا اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم ثبت کنید و برنامه غذایی برای رسیدن به اندام مناسبتون رو دریافت کنید.
سلام، با توجه به قیمت رژیمهای شفاجو به همراه خدمات و کیفیتی که ارائه میدهیم بهترین گزینه رو انتخاب کردید.
ممنونم، ما تا انتهای دوره رژیم و رسیدن به وزن ایده آل شما، کنارتون هستیم
سلام لطفا اطلاعات خودتون رو در بخش دریافت رژیم ثبت کنید و گزینه مشاوره را انتخاب کنید تا کارشناس تغذیه شفاجو با شما تماس بگیرند.
کارشناسان شفاجو تا رسیدن شما به وزن ایده آلتان کنار شما هستند، لطفا اطلاعات خود را در بخش دریافت رژیم تکمیل نمایید.
سلام، شما میتوانید اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم تکمیل کنید تا کارشناسان شفاجو با شما تماس بگیرند.
سلام، حتما کارشناسان شفاجو کنار شما هستند تا شما به وزن ایده آلتون برسید. لطفا اطلاعات خودتان را در بخش دریافت رژیم وارد کنید تا کارشناسان با شما تماس بگیرند.
سلام، ما حتما تا رسیدن به وزن ایده آل شما همراهتان هستیم.
کارشناس تغذیه شفاجو جهت راهنمایی با شما ارتباط خواهند گرفت.
سلام کارشناس شفاجو بر اساس شرایط شما یک برنامه غذایی اصولی رو به شما ارئه میدهند و تا رسیدن به وزن ایده آلتون همراتون هستند، اما سلامتی شما اولویت رژیم شفاجو هست. حتما جهت توضیحات بیشتر کارشناس شفاجو با شما تماس خواهند گرفت.
با سلام جهت انتخاب بهترین نوع رژیم کارشناس شفاجو با شما تماس میگیرند.
سلام حتما، جهت مشاوره و راهنمایی کارشناس شفاجو با شما تماس خواهند گرفت.
با سلام، جهت مشاوره، کارشناس شفاجو با شما تماس خواهند گرفت.
سلام، برنامه تغذیه سالم شفاجو توی دوره های یک ماهه (45 هزار تومان) و سه ماهه (99 هزار تومان) ارائه میشه و در طول مسیر کاهش وزن تا رسیدن به وزن ایده آل شما، کارشناس تغذیه شفاجو همراه شماست و روزانه با شما در تماس است.
سلام، آرزوی ما سلامتی شماست، جهت مشاوره کارشناسان شفاجو با شما تماس خواهند گرفت.
سلام کارشناس شفاجو بر اساس شرایط شما یک برنامه غذایی اصولی رو به شما ارئه میدهند و تا رسیدن به وزن ایده آلتون همراتون هستند، اما سلامتی شما اولویت رژیم شفاجو هست
سلام کارشناسان شفاجو جهت راهنمایی با شما تماس خواهند گرفت.
سلام در خصوص این سوال شما، کارشناسان شفاجو با شما تماس خواهند گرفت و شمارو راهنمایی خواهند کرد.
سلام خانم یوسفی، مسلما امیدی هست و حتما رژیم شفاجو میتونه کمکتون کنه، کارشناسان شفاجو با شما تماس خواهند گرفت.
شما می تونید از لینک shafajoo.com/slimming-diet رژیم جدید خودتون رو ثبت کنید
بله، رژیم براتون ارسال میشه بعد کارشناس تغذیه با شما تماس میگیره
خیلی خوشحالیم که همراهی با ما رو انتخاب کردین! میتونین رژیم خودتون رو انتخاب کنید و ثبت نام رو کامل کنید و قبل از پرداخت مبلغ مورد نیاز کارشناس تغذیه با شما تماس میگیرن تا راهنماییتون کنن و اگه دوست داشتین بعدش میتونید پرداخت کنید
کارشناس تغذیه شفاجو به زودی با شما تماس میگیرن تا راهنماییتون کنن
دورود بر شما،
شما می تونید با رژیم شفاجو ماهانه سه تا پنج کیلو وزن کم کنین
درود بر شما، کارشناس شفاجو با شما تماس میگیره و راهنمایی میکنه شما رو
سلام خانم رعنا، کارشناس شفاجو حتما با شما تماس میگیره تا شما رو راهنمایی کنه
سلام! با رژیم شفاجو و مشاوره و پشتیبانی کارشناس، خیلی ها تونستن تا الان زون بیشتر از این رو هم به راحتی کم کنن. کارشناس شفاجو با شما تماس میگیره که ایشالا هرچه زودتر به هدفتون برسید.
کارشناس ما با شما تماس خواهد گرفت، امیدوارم همیشه سلامت باشید
کارشناس رژیم شفاجو با شما تماس میگیره و راهنماییتون میکنه. امیدوارم هرچه زودتر به وزن ایده آلتون برسین
کارشناس تغذیه شفاجو با شما تماس میگیره و شما رو راهنمایی میکنه که از کدوم رژیم استفاده کنید. امیدوارم به زودی شروع کنید و به وزن ایده آلتون برسین.
شفاجو رژیم کنترل کلسترول خون داره که کمکتون می کنه همراه کاهش وزن کلسترول خونتون رو هم پایین بیارید. کارشناس تغذیه تماس میگیره و راهنماییتون میکنه
با رژیم تخصصی شفاجو همراه با ورزش های سبک دور شکمتون رو کم میشه، کارشناس شفاجو با شما تماس میگیره و بیشتر راهنماییتون میکنه.
شما با رژیم شفاجو و با برنامه ی دقیق منظم میتونید اضافه وزن خودتون رو کامل برطرف کنید، آماده هستین که شروع کنید؟
شفاجو رژیم اختصاصی برای کنترل دیابت داره که خداروشکر با مشاوره ی کارشناس تاحالا بسیاری تونستن قند خون و دیابتشون رو کنترل کنن، امیدوارم شما نفر بعدی باشن. کارشناس شفاجو با شما تماس میگیره.
واقعا خوشحالم که تصمیم گرفتین با تغذیه خوب و اصلاح سبک زندگی به سلامتی خودتون کمک کنید. کارشناس شفاجو شما رو راهنمایی خواهد کرد. امیدوارم سلامت و شاد باشید
امیدوارم با رژیم شفاجو به وزن ایده آلتون برسید و سلامت باشید! کارشناس شفاجو با شما تماس میگیره و راهنمایی تون میکنه.
امیدوارم با رژیم شفاجو 11 کیلو کم کنین و با افتخار به آینه نگاه کنین که انجامش دادین. کارشناس با شما تماس خواهد گرفت.
با رژیم چاقی شفاجو، ما میتونیم بهتون قول بدیم که اگر شما واقعا بخواین و به توصیه های کارشناس عمل کنید خیلی راحت به وزن ایده آل میرسین
سلام خانم شریف، جهت پاسخ به سوال شما کارشناس تغذیهخ با شما تماس خواهند گرفت
کارشناس شفاجو با شما تماس میگیره تا دقیقا راهنماییتون کنه. امیدوارم با رژیم لاغری شفاجو به وزن مورد نظرتون برسین
سلام آقای ناظر، کارشناس شفاجو جهت راهنمایی با شما تماس خواهند گرفت
سلام خانم صادقی
کارشناس تغذیه جهت راهنمایی با شما تماس خواهند گرفت.
سلام حتما جهت اهنمایی با شما تماس گرفته خواهد شد.
برای مشاوره با شما تماس گرفته خواهد شد
سلام آقای فلاح بسیار خرسندیم به جمع ما پیوستید، جهت مشاوره با شما تماس گرفته خواهدشد.
با سلام حتما جهت مشاوره با شما تماس گرفته خواهد شد.