چگونه می شود یک دختر نوجوان تمیز، مناسب، سالم، خوشحال و شیک بود
پاکیزگی، تناسب اندام، تندرستی و شادی تنها چند نمونه از مشخصاتی اند که می تواند در یک دختر نوجوان وجود داشته باشد البته برخی از ویژگی ها نیز ممکن است شما را نگران کنند. این مقاله جزئیات را در این خصوص...
چگونه می توانیم با خیال راحت و سریع لاغر شویم؟
آیا از رژیم های غذایی مختلف و گوناگون امروزی خسته شده اید؟ این راهنمایی سالم را دنبال کنید.
بدن سالم، ذهن سالم
8 راهنمایی مفید در مورد شیوه زندگی برای کمک به محافظت در برابر زوال عقلی و بیماری آلزایمر.
5 ماده غذایی برای داشتن بهترین حالت بدن از نظر درونی و بیرونی
در این بخش به معرفی برخی از سالمترین مواد غذایی که مصرف آن ها برای سلامت قلب، کاهش وزن و داشتن پوستی سالم، مفید است می پردازیم.
8 راه برای داشتن زندگی طولانی تر
یک مطالعه که اخیرا انجام شد نشان داد که چهار رفتار بد سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل، ورزش نکردن و نخوردن میوه ها و سبزیجات کافی ، می تواند حدود 12 سال از عمر شما بکاهد.
BMI چیست و BMI شما چند است؟
اگر شاخص توده بدن (BMI) بالاتر از محدوده وزن سالم و یا چربی دور کمر بیش از حد باشد خطر بروز مشکلات جدی سلامتی مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، سکته مغزی و برخی سرطان ها در فرد افزایش می یابد.