preloader

لیست مقالات


این ورزش کودک شما را باهوش تر می کند

این ورزش کودک شما را باهوش تر می کند

بر اساس مطالعات کودکانی که شنا می‌کنند، باهوش تر هستند. برای انجام این پژوهش، محققان ۷۰۰۰ کودک زیر ۵ سال از استرالیا، نیوزلند و ایالات متحده امریکا را که به طور منظم شنا ...

سوزاندن چربی با خوراکی!

سوزاندن چربی با خوراکی!

میوه و سبزی حاوی فیبرهای حلال چربی هستند، بنابراین تا می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. این فهرست را در جایی مانند روی درب یخچال نصب کنید و یک کپی از آن را هنگام خرید با ...

2 ورزش ضد اشتها!

2 ورزش ضد اشتها!

  به تازگی پزشکان دریافته‌اند که ورزش کردن به خصوص طناب زدن و دوچرخه‌سواری برای لاغر شدن اثر بسیار عالی دارند. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورزش‌های عمودی باعث ایجاد نوعی ...

سوزاندن چربی در زندگی کارمندی

سوزاندن چربی در زندگی کارمندی

در زندگی یک کارمند میزان کالری دریافتی ۱۵۰۰ و میزان کالری مصرفی ۱۲۰۰ است که سیصد کالری باقی مانده باید سوزانده شود.    بیژن فروغ، متخصص طب ورزش گفت: سوزاندن چربی‌های بدن ...

آیا دویدن با شکم خالی به لاغر شدن کمک می‌کند؟

آیا دویدن با شکم خالی به لاغر شدن کمک می‌کند؟

برای لاغری با شکم خالی بدویم؟ مصرف انرژی، ورزش با شکم خالی و لاغری. واضح و مبرهن است که نوع و مدت زمان انجام یک فعالیت جسمی تأثیر قابل توجهی بر میزان جابه‌جایی ذخیره ها ...

چرا برخی افراد با ورزش لاغر نمی شوند؟

چرا برخی افراد با ورزش لاغر نمی شوند؟

  پزشکان به تازگی دریافته‌اند که افراد چاق اگر می‌خواهند با ورزش کردن خود را لاغر کنند باید با شادی ورزش کنند وگرنه نتیجهٔ معکوس بدست می‌آورند. بر اساس جدیدترین پژوهش‌ها، ...